Hoy os quiero hablar sobre la salud, lo que pienso yo sobre la salud de las personas. Para mí la salud empieza con la salud mental porque yo creo en que si alguien tiene problemas emocionales, éstos van a afectar su salud corporal. Entonces creo que el primer paso hacia la salud perfecta es evitar el estrés, intentar resolver los problemas lo más rápido posible y tener una actitud optimista. Yo personalmente noto muchísimo que si durante un tiempo no me siento bien emocionalmente, seguramente voy a tener una enfermedad luego.
La segunda cosa importante es el ejercicio físico. A mí personalmente no me gusta agotarme mucho físicamente. Lo que me gusta hacer es pasear mucho al aire libre y hacer un poco de yoga todas las mañanas y noches. Para mí esto es suficiente para sentirme sana. Pero si a vosotros os gusta hacer deportes más duros, adelante, cada uno haga lo que le guste, pero que hagáis algo de ejercicio físico (y si al aire libre, mejor).
La tercera cosa, obviamente, es la alimentación. Yo no creo que sea importante tomar solamente las cosas hipermegasanas. Yo creo en la frase siguiente: comer todo pero con moderación. Pienso que todo puede ser bueno para el cuerpo en una cantidad pequeñita. Si prestamos atención a que nuestro cuerpo reciba todas las vitaminas, entonces si nos apetece comer un poco de chocolate o un poco de queso, pues adelante. Todo, pero con moderación.
Supongo que podríamos hablar sobre ese tema durante horas y horas, pero en resumen creo que éstos son los tres elementos fundamentales para una vida sana.
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